5 Dinge, die dein Vertrauen heilen

Wenn du zu wenig Vertrauen hast, dann fühlt sich das Leben wie ein Kampf an.

Dann hast du Mühe zu empfangen, lässt dich von deinem Umfeld nicht wirklich nähren und tust deshalb die meisten Dinge aus deiner eigenen Kraft. Alleine.

Das laugt mit der Zeit aus, hält dich davon ab, in den Flow zu kommen und das Leben zu geniessen, mit all den Ups und Downs, die dazu gehören.

Wenn du anderen nicht vertrauen kannst dann gründet das einerseits in vergangenen Erfahrungen, andererseits aber auch in einem Mangel an Vertrauen in dich selbst.

Je mehr du dir selbst vertraust, desto sicherer fühlst du dich.

Was kannst du aber tun, um dein Vertrauen zu stärken?

1. Öffne dich langsam, Schritt für Schritt und schaue, wie andere mit deiner Verletzlichkeit umgehen. Entscheide daraus, ob du dich der jeweiligen Person mehr öffnest, mehr schliesst oder genau so offen bleibst, wie du es gerade bist, bis du bereit bist zum nächsten Schritt. 

2. Höre nicht nur auf die Worte, die Menschen verwenden sondern, beobachte, wie sie sich verhalten, nicht nur dir, sondern auf anderen gegenüber. 

3. Werde dir bewusst über deine Projektionen und Übertragungen. Manchmal projizieren wir unsere eigenen ungeteilten Geschichten und Gefühle auf jemanden. Oder wir übertragen jemanden anderes auf eine Person, weil er oder sie uns an jemanden erinnert und wir etwas in ihm oder ihr suchen, was sie nicht sind. Wir übertragen zum Beispiel die eigene Mutter, den Vater, oder einen vergangenen Partner, Freunde…Menschen, mit denen wir bereits Beziehungen hatten oder haben auf jemand anderes.

4. Heile deine Wunden. Das ist wichtig, damit du weniger projizierst und neue Geschichten in Beziehungen schreiben kannst, die nicht mehr Wiederholungen deiner Vergangenheit sind.

5. Höre auf deine Intuition. Oftmals können wir fühlen, ob jemand vertrauenswürdig ist oder nicht. Dazu müssen wir aber die Energie des anderen aufnehmen und nicht nur mit uns selbst beschäftigt sein.

6. Triff eine Entscheidung: Vertrauen bringt immer die Möglichkeit mit, dass wir auch mal enttäuscht werden. Ein Leben ohne zu Vertrauen heisst dauerhaft enttäuscht zu sein, weil wir nichts wirklicklich empfangen können. Was ist dir lieber?